目の病気や疾患を持っている人ブログ：18 8 2016
ｵﾊﾖーｺｰﾗｽ(*^д^)(*^д^)(*^д^)ｫ'`ｫ'`♪
今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。
大好物のヒレステーキを食べすぎの日々を送ってたら
５㌔太っていまして・・・
絶句ですよ、絶句。
１０代の時は、体重計とは無縁と思ってけど、
やっぱ年には勝てないねー
友人と一緒にへんせきを
飲もうかとも思いましたが・・・
激しくアブロケットを23時から
やってみたいと思います♪
オヤツは寒天ラーメン（笑）
休みはゆっくり過ごそう・・・
なんて甘い考えはやめっ！！
ラジオ体操をしたいと思いますっ！
腕も気になるしねー。。。
短期集中と、体質改善を心がけたいと思ってます。
皆様！良い体質改善法があったら、教えて
くださいね♪
リバウンドすると、余計におっきくなるし、次は余計に
痩せにくいっていうから、失敗はしたくないんですよねー。
どうせなら、毎日続けていけるように・・・とは考えてるけど、
なかなか毎日って難しいんだけどね。
晴天だからとか、天気や季節を関係なく続けられる
ものを・・・と思うけど、いきなり激しいのはよろしくないし。
激しく・・・とはいっても、無理ない程度からはじめないとね。
実は、ちょっと一週間前頑張ってみたら、張り切りすぎて
大失敗（涙）
運動不足を実感しちゃいました。
５㌔太るのは簡単だけど、痩せるのは・・・ね～。
しかも、痩せたところで、元に戻っていかないようにしなくちゃ
いけないし。
でも、健康にもなるし、肌も綺麗になるから♪
さぁ、どうなるやら。。。
おしまい！！！